まんこの臭いはケアで改善できる【手軽にケアできる方法】

女性の痛みの情報です

医薬品

正しく対処しましょう

生理痛は女性にとって一般的な悩みです。腹痛や腰痛など、月に一度の月経が憂鬱な人は珍しくありません。痛みの軽減には生活習慣の改善が有効だと言われています。規則正しい睡眠時間やバランスの良い食事、十分な休息が女性の体には必要なのです。また、体を冷やすことも悪影響で冷たい飲み物を控えたり夏でも靴下をはいたりするのも効果が期待できます。しかし、社会に出て働くとそのような生活が困難であることも事実です。仕事にはストレスが付きものですし、残業や夜勤もあります。付き合いで冷たいお酒を飲む場面もあるでしょう。そんな時は無理をせずに薬に頼りましょう。生理痛を我慢することで作業効率が落ち、ストレスが増大する悪循環に陥ります。また、生理痛に限らず鎮痛薬は痛みが強くなる前に飲むほうが効果的です。その点でいえば、生理痛は予想が付きやすく早めに対処することができます。ネットのレビューを参考にしたり、薬局の薬剤師に相談したりして自分の症状に合ったものを見つけましょう。ただし、痛みが強くて毎回寝込む場合や、痛みが急に強くなった場合には注意が必要です。ただの生理痛ではなく子宮内膜症などの女性特有の病気の可能性があります。いつもの生理と違うと感じたら、早めに婦人科病院を受診しましょう。その為にも、日ごろから月経周期や経血が出る期間など記録をつけておくことをお勧めします。メモ程度でいいので手帳につけておくとよいでしょう。自分を大切にして生理と付き合っていきましょう。

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